產後媽媽【阿鳶小媽咪】哺育天地

自從分享產後哺乳補鈣的文章，

很多人會問我有沒有推薦的鈣

以下資料源自我這篇文章，

可點入詳閱>>哺乳期營養－「鈣」重要！哺乳媽媽如何補鈣？

產後哺乳為什麼要補鈣?

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產後掉髮是許多媽媽共同的夢魘，不論是蠟燭兩頭燒的上班族媽咪，還是全心全力照顧孩子的全職媽咪，似乎都要面臨這頭痛的問題：三千煩惱絲不聽使喚的直直落！頭髮大量掉落也讓媽咪心惶惶，甚至夜裡作夢還會夢到自己變成禿頭族，造成龐大心理壓力！

媽咪們是否也遇到產後掉髮之煩惱呢 ? 看完這篇相信媽咪們就有所了解囉！

為何懷孕不會掉頭髮？

孕期受動情激素E2、E3增高的影響，故孕婦的總髮量有90-95%的毛囊細胞都是「生長期」，僅有9%的頭髮處於「休止期」，掉髮狀況被旺盛的動情素抑制而減緩，但是不易察覺。

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哺乳期媽媽感冒了，是否該停止哺乳呢？感冒藥對孩子有影響嗎？    

A：  當媽媽遇到外界的各種細菌或病毒時，體內會針對這些病菌產生特異性的分泌型免疫球蛋白 A 到奶水中。同時，媽媽體內的白血球在接觸此病菌後，會活化吞噬細胞及淋巴球等到乳房的上皮組織中，分泌抗體到奶水中。這些分泌型免疫球蛋白 A 及抗體在寶寶腸道中因為一種分泌成份(secretory component)的保護不會被胃酸破壞，而可以避免這些病菌進入人體。即使媽媽受到感染或生病時，持續哺餵母乳反而更能保護嬰幼兒。哺餵母乳不僅是提供寶寶必要的營養，更是最好的預防針及藥物。

哺乳期間感冒怎麼辦？

1、哺乳期感冒怎麼辦？——哺乳的媽咪感冒就醫時，先告知醫生仍在哺乳中，醫生會在安全劑量的範圍給藥。其實大部分的藥物，並不會大量的過奶或是明顯的影響到喝母奶的孩子，只要告知醫生還在哺乳，並且將服藥與哺乳稍作間隔，如此一來，就能繼續安全哺乳了。
哺乳期間用藥Tip

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想吃黑棗很久了，因為我很在意上廁所蹲很久這件事情，

在廁所總是一直滑滑滑手機，FB猛看

市面上有很多黑棗精華露或是黑棗乾，我也常常都無從選擇！

這次我真的吃到超級有效、不錯的黑棗精華露，

今天真的是要來掏心掏肺的要來好好推薦這一罐!!!

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【保持乳腺暢通，跟痛苦的塞奶說掰掰啦!】 

產前就曾聽藥局小姐推薦卵磷脂，那時完全不懂，還想說沒事*****嘛亂吃藥咧!想不到…卵磷脂成了我產後的哺乳救星啊…!

產後一個月的某天，覺得胸部好痛，拼命擠卻擠不出奶來，仔細一看

竟然出現了小白點!還有硬塊!難道…這就是傳說中的塞奶嗎!

趕快上網查資料，才知道原來卵磷脂可以疏通乳腺

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像我在孕期其實就有掉髮的情形，只是沒有像產後那麼嚴重。一開始覺得蠻恐慌的，想說會不會掉著掉著就變成禿頭，到底產後掉髮持續掉多久呢？要吃什麼食物才可以改善掉髮問題？

產後掉髮全解析！把握黃金六個月改善飲食、護理，重拾濃密秀髮

產後掉髮會持續多久？

掉髮最常出現在約為產後3到5個月

一般來說，六個月之後掉髮的情形會逐漸自行改善

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媽媽都知道，產後3個月每次洗完澡，排水孔都很塞。

以前我是兩天清一次，現在是每天都要清，因為真的掉很多，讓我越來越憂鬱。

我很努力地不去洗頭，後來發現好像也沒什麼幫助，覺得每天洗好像也無所謂了。

有媽媽說產後法倍多組合還不錯，於是乎我想說來實測一個月看看。

產後法倍多組合

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隨著新冠肺炎疫情緩解，7月1日起推出「安心旅遊國旅補助方案」，實施至10月31日，優惠不分平假日皆能適用，一周7天都可申請。方案包括團體旅遊優惠、自由行旅客住宿及台灣觀光巴士優惠、觀光遊樂業入園優惠等。自由行每房1000元，團體遊部分，每人每日補助700元，離島再加碼補助。

(一)團體旅遊優惠

1. 補助對象為包裝國內團體旅遊行程之合法設立旅行業，每家旅行業以35團為限（每一分公司再多兩團），旅遊天數應為兩天一夜以上，平假日均適用；須安排住宿於依法取得觀光旅館業執照之觀光旅館或取得登記證之旅館或民宿，並使用合法之交通工具。

2. 優惠內容及獎助額度
基本團體旅遊每人每日獎助700元，每團應至少10人，每團上限3萬元；入住星級旅館鼓勵團體旅遊入住星級旅館，每人每日獎助700元，每團應至少15人，每團上限5萬元；企業員工旅遊鼓勵辦理企業員工旅遊，每人每日獎助700元，每團應至少15人，每團上限5萬元；長天數行程團體旅遊若旅遊天數為3天2夜以上，每人每日獎助700元，每團應至少15人，每團上限7萬元；離島行程包括前往金門縣、連江縣或澎湖縣團體旅遊，每人每日獎助1200元，每團應至少15人，每團上限7萬元；聘請導遊或領隊擔任隨團人員，每團每日將額外獎助1500元。

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老公說要帶我去吃特別的一餐

這家安德魯印式料理外表很不起眼

沒想到吃起來卻那麼的特別！

前菜就讓人很驚艷，三種不同顏色的醬料混再一起吃，道地的印式料理就出現了

好喝的湯品，喝起來不單單只是濃湯感

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多數女性不知道產後乳房怎樣保養，缺乏乳房保養的知識，造成產後乳房下垂和乳房萎縮變小，產後胸部保養的方法很多，小編就為大家分享產後胸部正確護理方法。

乳房保養的開始時間
  正確的做法是從生產後，就要開始注意乳房的保養。因為孕婦乳房的變化，分為表皮和支撐組織，表皮的變化除了色素沈澱以外，也會和其他會膨脹的部位一樣，因為真皮結締組織的延展，會讓乳房出現妊娠紋。
乳房護理保養重點
    乳房內部是由乳腺、脂肪組織和胸肌所構成的，它的支撐力就是乳房會不會變形的重要關鍵。維持這兩部分的彈性和堅韌，就是乳房護理和保養的重點所在。

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