對產後婦女來說，母乳是否充沛最令人煩惱，莊雅惠中醫師設計4道促乳茶飲，如喝天冬、通草等中藥材茶飲，可清熱養陰、促進乳腺暢通，平時口渴就可飲用，並避免吃韭菜、生冷食物等，以免導致退奶。另可按壓少澤、三陰交等穴位，促進氣血循環、通乳豐胸。
超有效發奶茶增奶秘方★天冬茉莉茶★
材料：
天冬5錢，何首烏、刺五加各3錢，茉莉花1.5錢，通草0.5錢。
功效：
天冬清熱養陰；何首烏益精血、補肝腎；刺五加活血去瘀；茉莉花理氣；通草助乳腺暢通。
做法：
材料分2份，每次取1份加300c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘可飲用，2天之內喝完。
超有效發奶茶增奶秘方★黨參桂花茶★
材料：
黨參、女貞子各3錢，枸杞5錢，王不留行子1.5錢，桂
花1錢。
功效：
黨參補中益氣、生津養血；枸杞促進免疫及造血功能；
女貞子補肝益腎、滋陰明目；王不留行子活血；桂花
養胃通乳。
做法：
所有材料分2份，每次取1份加300c.c.沸水沖泡，燜約5
分鐘即可飲用，2天內喝完。
超有效發奶茶增奶秘方★無花桂圓茶★
材料：
淮山、桂圓各1兩，蜜黃精5錢，無花果10顆。
功效：
淮山補脾胃、益肺腎；蜜黃精補脾養肺、益腎補精
；桂圓補血安神；無花果補氣血、通乳汁。
做法：
所有材料加水2500c.c.，浸泡半小時，大火煮滾後轉
小火續煮1小時即可飲用，2天之內喝完。
超有效發奶茶增奶秘方★桑椹玫瑰茶★
材料：
玫瑰4朵，去籽紅棗4錢，桑椹、麥冬各3錢，淫羊
藿1.5錢，通草0.5錢。
功效：
玫瑰活血；紅棗促血液循環；桑椹補血；麥冬清熱
養陰；淫羊藿刺激女性荷爾蒙；通草助乳腺暢通。
做法：
材料分2份，每次取1份加300c.c.沸水沖泡，燜約5
分鐘即可飲用，2天內喝完。
以上資料來源：2012年 03月28日蘋果日報。＜＜喝茶飲通乳腺 輕鬆餵母奶＞＞
超有效發奶茶增奶秘方-
超有效發奶茶增奶秘方-
◎品名：mama Nursing Tea 哺乳茶|泌乳茶|發奶茶|促乳茶|授乳茶|母乳茶|催乳茶|母奶茶
◎成份介紹：茴香、葛縷子、'葫蘆芭子、檸檬馬鞭草、洋甘菊等有機草本植物。
其他常見★發奶茶藥帖中藥
發奶中藥帖１：
當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢
黨參2錢、枸杞3 錢、加通草3錢、王不留行3錢 (四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗)
發奶 中藥帖２ ：
蒲公英2錢、夏枯草3錢、王不留行3錢、當歸1錢、金銀花2錢、紅棗3顆、(3碗水煮，水滾後小火煮15分既可，放涼分2-3次服用)
發奶 中藥帖 ３：
木瓜3.5克、石斛6克、牛膝4.5克(用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮)
發奶 中藥帖 ４：
當歸3錢,川芎2錢,熟地3錢,白芍4錢,麥冬4錢,天花粉3錢,通草1.5錢,路路通3錢,漏蘆2錢,王不留
行子3錢,甘草1錢,青皮">Fspan>錢,茯苓3錢(煮法:清水四碗加公賣局米酒一碗煮成一碗的量,每天一帖,一包煮兩次,早晚飯後各服一次.連續七帖)
發奶中藥帖５：
黨蔘：6錢、木通：2錢、川芎：2.5錢、甘草：1錢
木瓜：2錢、生耆：3錢、當歸身：4錢、路路通：3錢
白朮：6錢、當歸條：3錢、生芍：2錢
用七碗水熬煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，喝起來不會苦，反而甜甜的，先吃三帖，因為有的人吃三帖就很有效，萬一不太有效，則再吃四帖，一次最多只能吃七帖，這是針對乳腺不通的中藥偏方。）
母乳餵養中，及時補充足夠的水分也相當重要。產後促進乳汁分泌就是多喝湯湯水水，市面上的發奶茶，發奶藥帖，MOMILK草本膠囊都可以嘗試看看。活力mama?>?出而且要勤親餵或是勤擠奶，多按摩乳房，這些都可以刺激乳腺增加奶量。每個人體質不一樣建議多嘗試些飲食就能找出對自己超發奶的食物。且由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。
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以上出處:
http://tw.myblog.yahoo.com/a25556669/article?mid=114&prev=115&next=113
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