小白點是一個表面上的乳頭管堵塞。通常為一個白色，透明或黃色的點，在乳頭或乳暈，或在乳頭上一個白色的小水泡
雖然小白點本身是非常小的，但擋住了乳腺出口卻是非常痛苦的，甚至會導致乳房內的堵塞。
為什麼會有小白點?
乳頭上出現小白點通常是因為寶寶含乳不正確而摩擦乳頭所造成的或吸允力道太大、吸允時間太長所引起，亦可能由於奶比較濃稠的關係，而小白點通常和乳腺管組塞有關。
適當的改善寶寶的含乳姿勢就能避免小白點的產生
解決小白點的方法五個方法
1. 在洗澡時將乳房浸泡在溫水水槽5至7分鐘或是用溫毛巾輕輕擦拭小白點的地方
2. 小白點要先用冷壓橄欖油按摩乳頭軟化小白點的角質，之後再讓寶寶吸通
3. 乳頭白點先不要戳破，應先軟化再擠奶或把油擦淨擠軟乳暈後在讓寶寶下巴貼在硬塊位置吸吮 頻繁吸吮輕輕的按摩胸部，往乳頭的地方慢慢按摩
5. 配合放鬆身心 休息按摩睡眠 擠奶過後喝水200-300ml
活力mama提醒，如果發生發燒，炎症（發紅），腫脹，滲出，膿液等情況，請盡快去看醫生
如何避免小白點
1. 別讓寶寶含著乳頭睡覺
2. 乳頭完整性很重要， 吸吮正確是重點，更不要用吸奶器拔壞乳頭了
3. 擠完奶也要清潔乳頭，才不會容易堵塞
4. 擠奶要按時間擠，千萬不要拖延!!
5. 直接親餵給寶寶直接吸，這樣乳汁分泌會更好，但是別讓寶寶含著乳頭睡覺
6. 勿食上火油膩食品 尤其濃酒及濃縮飲品易使乳腺阻塞，造成炎症反應
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媽咪要記得要用手輕輕柔柔的就把脹奶擠完，用手擠奶真的比機器要擠的乾淨太多了哦!
也建議盡量不要用針去把小白點刺破，避免感染發炎，若是要用針也請先消毒過後再使用。
媽咪也可以先評估自我的狀況，從改善含乳姿勢，或是改善太長時間的哺乳做起
有時小白點不見得會造成乳腺阻塞，如果沒有什麼太大的問題，,就不必急著解決小白點，有時不適當的解決小白點而造成乳頭受傷或是可能會造成其他的問題
延伸閱讀》 母乳媽媽餵母奶指南-乳腺阻塞與乳腺炎
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