懷孕期間，是不是特別容易便秘？為什麼？
懷孕期間發生便秘，可能與下列原因有關：
一、生理影響，孕期荷爾蒙變化，促使腸胃蠕動變慢，食物易堆積於腸道內較長時間所致。
二、飲食習慣，現代人平日攝取的蔬果普遍偏少，體內纖維量不足，或水分攝取不足，也可能會導致便秘。
孕前曾便秘女性‧孕期更要小心：
孕前有習慣性便秘的女性，懷孕之後，便秘的情況通常會加重；如果平日攝食蔬果量不足，最嚴重時，可能在用力解便時由於腹腔用力過度，發生早期破水的狀況。如果便秘的狀況沒有改善，長期下來，可能造成直腸的靜脈曲張，進而引發痔瘡。
1、及時補充水分： 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3 升為准，為了避免肚子受涼，請飲用溫水。
2、含纖維食物：食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。每日蔬菜、水果與穀類和豆類食物的比例應該是5：6。
3、軟便劑或消脹氣的藥物：針對便秘的準媽媽，如果真的很不舒服，通常以保守性治療為主，可諮詢醫生後，選擇適宜的酌量服用。活力mama提醒，這類的藥物不能長期食用。
4、營養補助品：吃比較天然的像酵素、乳酸菌、優酪乳、香蕉、木瓜，或是直接食用黑棗精華露也是不錯的選擇唷！具有幫助消化的作用。不過，孕媽媽不要把食用營養品與吃飯等同，這只是輔助的作用。
1、忌吃辛辣刺激食物：如辣椒、川椒、芥末、咖哩、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜，用量少許即可，或盡量不用等，少喝碳酸飲料如可樂等。
2、忌吃難以消化的食物：蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。
3、不宜進食以下水果：菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。便秘期間應暫時禁食蘋果，因蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。
痔瘡是由於肛門內外的血管腫脹（靜脈曲張），如果發生在肛門口稱為外痔，發生在腸內壁則稱為內痔，如果內外痔同時都有，稱為混合痔。一般造成痔瘡的原因，包括長期便秘、腹瀉、遺傳、老化、懷孕、久站久坐等。
孕婦發生痔瘡是頗為常見的問題，可以先請教婦產科醫師該如何處理，必要時可由婦產科醫師轉介至直腸外科接受檢查及治療。孕婦在孕期使用任何藥物時都要詳細閱讀說明，必要時咨詢醫生，切不可以為只有口服藥對孕婦有禁忌。
懷孕期間的媽咪可以每天一杯酸牛奶，會讓您輕鬆減輕痔瘡煩惱。不管是便秘或痔瘡都有可能反覆發作，所以，活力mama提醒準媽媽除了孕期要注意之外，產後也很容易因為飲食不均衡或缺乏運動再度引發，所以，想要避免便秘或痔瘡再度找上門，隨時都要關心自己的生活狀況，徹底執行預防守則。
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