產後媽媽【阿鳶小媽咪】哺育天地

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如果被寶寶咬怎麼辦？要如何預防寶寶咬乳頭 ！

情境：寶寶目前五個半月，是半母奶寶寶，他越長越大，對週圍事物就越好奇，每次吸母奶吸到一半，若週圍發出聲響，他就咬著乳頭，頭就轉彎去尋找聲音來源，看一看又在回頭過來吸住乳頭。
不只我被咬的哎哎叫，ㄋㄟㄋㄟ也常噴的他滿臉，現在就講也講不聽(他也聽不懂吧!)，我好怕他長牙後，我一定會哎的更慘，越想越怕，想要快快給他離乳，但是又想說母奶很好，不吃好可惜唷~~除了被咬再來教訓他之外，有媽咪可以提供什麼好方法來應付他長牙後的日子???


為什麼餵母奶時，寶寶會咬乳頭？

各位媽咪們，你們的活潑寶寶是不是也在四五個月時開始喝奶不專心，甚至會咬妳的乳頭了呢？有些媽咪甚至因為害怕被寶寶咬乳頭而決定斷奶。有些寶寶不會咬人，咬是一種行為，大多數的嬰兒寶寶通常在他們長牙時，牙床腫脹，就會有咬東西來減痛、舒緩牙齦腫脹不適的需要。媽媽要學習分辨寶寶的吸吮動作，在餵奶時儘量保持覺知，並且找個安靜的角落餵奶，就可以避免自己被寶寶咬。


如何防止被寶寶咬乳頭！
1、通常寶寶真的喝奶是不會咬乳頭的，大部分是在哺乳結束時，寶寶喝飽了，他感到無聊，媽咪可以觀察寶寶，如果他的吸吮不再規則，且寶寶的下巴有點開始收緊，表示他可能要咬妳了，你可以試著以手指壓伸入其嘴角內，讓其嘴巴張大，並結束哺乳。 有些時候，寶寶用咬奶頭來告訴媽媽：我吃飽了。

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產假結束前一週，媽咪開始調整作息及建立母乳庫，將有助於媽媽維持母乳分泌量，以避免剛返回職場的媽媽因工作壓力而導致母乳量減少，親自哺乳的媽媽在產假結束前，可以開始練習用手擠奶、或是開始使用擠乳器來作調整。

媽媽返職場的擠乳建議時間表：
（1）早晨出門前先親自哺餵寶寶，或提早至公司擠乳。
（2）午休時間。
（3）下午利用工作空檔擠乳一次。
（4）下班前先擠乳再回家，或回家後親餵寶寶，有助泌乳激轉的維持。

職場媽媽哺乳配備：
♥冰箱、冰桶、冰塊/冰寶
♥在儲存母奶的容器外註明時間、日期
♥母乳不要裝滿整個容器(冷凍時膨脹可能將奶瓶脹破、一次喝不完)
♥容易乳腺堵塞的媽咪必備卵磷脂。如何預防乳腺炎及乳腺阻塞

乳母的儲存或回溫：

保存期限

室溫下

♥6-10小時(成熟奶)

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乳腺堵塞通常有物理和精神兩方面的原因:

物理方面:
 
1.媽媽的奶量太多，寶寶吃不完，乳汁淤積容易造成乳腺堵塞。
2.媽媽出門太久，沒有按時擠奶，造成乳腺堵塞。
3.穿的胸罩不合身，壓迫了乳腺造成堵塞。
4.媽媽的睡姿不正確，壓住了乳房。


精神方面:
媽媽因工作、生活壓力過大，跟老公吵架、搬家…等原因產生精神壓力，都會造成乳腺堵塞。

什麼是乳腺炎:

乳腺炎可分為感染性及非感染性發炎，因細菌感染而造成發炎情況時，患者會伴隨有畏寒、發燒、患處紅腫、脹痛等症狀，測量體溫超過38.5。，乳房排空後仍有硬塊，硬塊範圍有擴大、變硬的情形;奶量明顯減少，乳房脹痛不舒服情形持續1天以上 ;而非細菌感染造成的發炎，患者患處會脹痛不舒服，而奶量明顯減少，但通常不會出現發高燒症狀，而且觀察硬塊範圍也沒有擴大趨勢。

急性乳腺炎有三個發病階段，不同的階段表現不同，治療方法也不一樣，因此，應該了解其發病中的各個階段。

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乳哺期間咖啡因、酒精、吸煙的影響

Breastfeeding and Caffeine, Alcohol, Smoking

母乳營養與抗體是奶粉無可取代，許多媽媽為了哺餵母乳，會特別重視飲食，究竟懷孕媽咪和母奶媽咪可不可以「喝咖啡、喝酒精類飲料、吸菸、二手煙」呢？，以下分析，媽媽們跟我們一起來關心。

一、咖啡因

　　包括咖啡、茶及可樂均含有咖啡因，咖啡因會透過乳汁，進到寶寶體內，使寶寶產生不適感而影響其情緒。

★過多咖啡因對媽媽及寶寶的影響：

1.影響鐵質吸收：

咖啡會影響鐵質的吸收，失鐵的媽媽容易造成掉髮因此哺乳媽媽要更注意。餵母奶和產後掉髮有關係嗎?。

2.影響母奶寶寶睡眠：

咖啡因食物攝取過多，會使母乳寶寶感到亢奮，影響其睡眠。小寶寶的睡眠手冊

3.引起骨質疏鬆症：

咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝咖啡的媽媽，尤應小心堤防！ 哺乳期媽媽的補鈣食譜

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　　母乳是上天賜予寶寶最理想完美的食物，當您決定餵乳母乳時，即表示您的寶寶將會有更好的抵抗力，且母乳吸收利用率超優，可幫助寶寶營養加分哦！哺乳媽媽該怎麼吃才能乳汁分泌量夠，又可達到營養均衡呢？這是身為哺乳媽媽重要的學習課題。

根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Ineakes,DRIs)建議，哺乳期的媽媽每日宜再額外增加熱量500大卡、蛋白質15公克、鐵質30毫克、維生素A-400毫克、維生素C-40毫克、葉酸100毫克，以滿足泌乳所需。

一、熱量及蛋白質：
1.熱量：每日增加 500 大卡的熱量，蛋白質：每日增加 15 公克的蛋白質。
2.最佳的食物來源是奶類及蛋豆魚肉類，建議每天可增加 1～2 杯的奶類及1～2 兩魚肉。

二、礦物質：
1.增加鈣質的攝取；多選用含鈣質豐富的食物，如：奶類及其製品、小魚干、櫻花蝦、豆類及其製品等…。
2.增加鐵質的攝取；多選用含鐵質豐富的食物，如：豬肝、牛肉、紅肉類或深綠色蔬菜等…

三、維生素：
注意各種維生素的攝取，尤其是維生素 A 及維生素 B 群及維生素 C；富含維生素 A 的食物，有肝臟、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬果(如：木瓜、芒果、蕃茄、紅蘿蔔…)，維生素 B 群普遍存在於胚芽米、糙米、瘦肉、肝臟、深綠色蔬菜等…食物中；而富含維生素 C 的食物有綠色及黃紅色蔬果(如：青黃紅椒、番石榴、柑橘類、蕃茄、檸檬…)

四、攝取足夠的水分：
每天建議量為 2500~3000CC，相當於 10~12 杯水，因乳汁的分泌需要水分的協助才能順利製造的，且攝取足夠的水分有助於身體的新陳代謝。

五、別忘了補充纖維質：

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幼兒罹患蛀牙，尤其是較嚴重的蛀牙，不但孩子受罪，父母難熬，治療上也相對困難且效果通常也不好，因此預防才是最好的對策。

 

很多迷思誤以為餵母奶會蛀牙，日前一則「餵母奶，2歲兒16顆牙蛀光」的報導，直指母乳是孩子蛀牙的元凶，造成了母奶媽媽們的恐慌！孩子們真的會ㄋㄟ出蛀牙來嗎？是否該改餵配方奶？事實上，母乳並不會造成蛀牙，前提是，媽媽們需要了解並學習正確的餵食習慣；而且，母乳是母親用來照顧寶寶最健康的方式。

資料來源：2006-07-30 奇摩新聞/雜誌專區/媽咪寶貝雜誌
日前一則「餵母奶，2歲兒16顆牙蛀光」的報導，直指母乳是孩子蛀牙的元凶，造成了母奶媽媽們的恐慌！孩子們真的會ㄋㄟ出蛀牙來嗎？是否該改餵配方奶？事實上，母乳並不會造成蛀牙，前提是，媽媽們需要了解並學習正確的餵食習慣；而且，母乳是母親用來照顧寶寶最健康的方式。

母乳不會造成蛀牙

Pamela Erickson博士在一篇被譽為最好的科學研究論文中，探討母乳與蛀牙的科學研究，論文證實：「母乳不會造成嬰兒蛀牙。」這篇論文使得Pamela Erickson博士在1997年獲得美國小兒牙醫學會的基礎研究教育?，以及1998年的美國小兒牙醫學大會?項第二名，更被美國小兒牙醫學會認可為重要的研究。
Erickson博士的研究結論摘錄如下：


1)人類乳汁(HBM)確實可以儲存鈣和磷到琺瑯質中。
2)人類乳汁並不會降低口腔酸鹼值太多，而形成牙斑。
3)人類乳汁不會造成蛀牙(除非有其他碳水化合物來源造成細菌發酵)。因為口腔中的酸鹼值降低，才會增加蛀牙的危機。

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各個哺乳媽媽的母乳顏色都是有差異的，有的是灰白色有的是黃色。好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個秘密吧!

母乳變色不必驚慌

NO.1 灰白
問：女兒快2個月了，我的奶水時常為灰白色，長輩說我的奶是灰奶，無法改善。請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?
答：乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。就是人們所說的"灰奶"。
有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，這樣是很可惜的。
當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現，含有大量的脂肪，只有這三個階段的奶汁都被嬰兒吸完，才能保證之後母奶有更多的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

NO.2 淡色
問：我寶寶是混合餵母奶養的。 但我自己的奶水顏色很淡，只比開水濃點。不知道寶寶吃了是否有營養?
答：奶水雖然看起來很淡，但其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶水大都是清淡的(通常稱前奶，前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養)，但所含脂肪較少， 哺乳一段時間後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪較多，偏白色的，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。
所以每次餵母奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水觀上去就是白色的了。

前奶：每次哺乳時最先產生的奶。也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的。其含水量大。可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

後奶：含有較多的脂肪，外觀起來顏色比前奶白，在母乳餵養中，它可以為寶寶提供大量的熱量，有助於各方面的成長。

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母乳是給新生baby最好的食物，哺餵母乳更能促進親密的親子關係！也是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。準媽媽們在懷孕後，除了肚子大， 屁股大，大腿大，腳掌大．．．還有一個很重要的就是胸部也會變大啦！合適的哺乳內衣能幫助您快速建立寶寶對母奶的供需平衡，讓您在母乳之路上事半功倍。
以下是活力mama育兒小編ⓛⓞⓥⓔ給媽咪們的一些建議：

Buying guide for nursing bra

♥何時換穿孕婦哺乳內衣？♥

一般來說，孕媽咪在懷孕3、4個月的時候，肚子就會漸漸隆起，此時媽咪乳房一方面受到荷爾蒙刺激影響，腺體組織開始膨脹；另一方面，隨著體重慢慢增加，乳房內的脂肪也跟著變大，所以原先穿著的內衣就變得不再合身了。依據每個人的乳房以及體重變化情形而定，只要孕媽咪覺得原本的內衣褲穿起來有壓迫感，或者是出現明顯的勒痕時，就建議可以開始換穿孕婦專用的內衣褲囉！

活力mama育兒小編也提醒，如果孕媽咪發現皮膚出現色素沈澱，即代表內衣褲已經不合身。此外，建議孕媽咪採購內衣褲時，不妨採用「兩階段」採購法，即懷孕3~4個月時可先行購買一次，接著到懷孕6~7個月時，因媽咪身型跟之前又有明顯變化，建議可再添購一次，如果媽咪有決定生產完要進行哺乳，也可以開始穿哺乳內衣。這樣整個孕期穿著的內衣褲就更能貼近身材，即使大腹便便也能穿得很舒適。

♥孕婦哺乳內衣size尺寸該怎麼挑？♥

一般來說，可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸，不過隨著孕媽咪體重的改變，內衣的背扣也要跟著調整，才能讓內衣穿起來更舒適合身；而肩帶的部份，彈性材質及可調整長度，也是必備的條件。

整個孕期，大部分的女性胸下圍會增加2個尺寸(如75變到85)，罩杯也增加2個尺寸(如B變到D)；到了BABY出生後的3-5天，罩杯尺寸會比懷孕末期再增加1-2個尺寸；一但母乳達到供需平衡狀態後(大約是BABY滿月後)，胸下圍會漸漸恢復成未懷孕前的尺寸，罩杯則減少1個尺寸；直到停止哺乳後，胸部才完全恢復懷孕前的尺寸。

 

舉例如下：（每個媽咪的情況不一樣，此為平均值僅供參考）

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　　在你的寶寶有多大，剛剛幾個月還是已經快兩歲了還是兩歲以上？你在認真地考慮斷奶的問題嗎？有的媽媽會選擇一直給孩子餵母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。
我們把這種狀況稱為 “自然離乳”。

另外一種情況是因為一些外在的因素，例如媽媽在餵養的時候遇到一些困難、媽媽迫不得已給孩子斷奶，這種情況下稱為“主動斷奶”。如何給寶寶斷奶，寶寶斷奶注意事項有哪些？新手爸媽一定很想知道，以下文章分析，讓我們一起來了解。

確認妳與寶寶是否適合斷奶？哺乳媽媽疑問：寶寶需要斷奶了嗎？

如何幫寶寶有效斷奶？

★斷奶前要有充足的準備。
1.在斷奶之前要有一個準備期，不可驟然斷奶。醫生表示，母乳喂養最好在半年以上，到一歲左右斷奶比較理想。
2.在寶寶出生後第6個月起，按照由少到多，緩慢漸進的原則為嬰兒選擇添加營養豐富、易消化的相宜輔食。
3.當孩子完全適應了上述食物後，再徹底斷奶，並逐漸過渡到成人食物。
4.提醒：在斷奶的一個月前逐漸減少哺乳的次數和哺乳量，給寶寶一個適應期，讓寶寶逐漸增加奶粉和副食品，以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適。

★寶寶的斷奶的季節 。
1.醫生表示，最佳的斷奶年齡城鎮為出生8—12個月，農村兒童可延長到12—18個月。斷奶時間一般以春、秋天氣溫和時為好。
2.如果乳母體質較差，平時泌乳量又不足的，可適當提前斷乳。如果乳母體質好，也可適當推遲斷奶時間，但最遲不能超過2周歲。
3.母乳產生的抗體可以增強嬰兒的抗病能力，若此時斷奶，就加大了寶寶患消化道疾病的機率。

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